La meilleure traction | Jardin de fleurs Co., Ltd

Nos choix sont à nouveau largement disponibles.

Nous prévoyons de tester la barre d'entraînement Iron Gym Total Upper Body Workout, qui recueille de nombreux commentaires de la part des clients, ainsi que la barre de traction Sagler Doorway, qui coûte régulièrement moins cher que nos meilleurs et deuxièmes choix.

Une bonne barre de traction doit être digne à la fois de votre entraînement et de votre menuiserie. Nous avons passé 26 heures au total à rechercher et à tester, à effectuer des centaines de tractions pour examiner chaque option de prise sur chaque barre, et nous avons constaté que le Perfect Fitness Multi-Gym Pro obtenait d'excellentes notes, mais n'en laissait aucune sur notre moulage.

Le Multi-Gym Pro a trois emplacements de prise, s'adapte à une grande variété de portes et est peu susceptible d'endommager les boiseries grâce à ses coussinets de cadre de porte rectangulaires uniques.

Peut être en rupture de stock

* Au moment de la publication, le prix était de 35 $.

Le Perfect Fitness Multi-Gym Pro dispose de plusieurs options de prise en main - pour les poignées étroites, neutres et larges - dont les dernières sont intelligemment intégrées dans la barre transversale qui repose sur le cadre de la porte, une caractéristique que nous n'avons trouvée sur aucune autre unité que nous avons testée. Encore plus astucieux, les supports de cadre de porte rectangulaires sont plus en contact avec les boiseries ou le mur que les barres cylindriques des concurrents et sont donc moins susceptibles de gâcher votre maison. La position de la poignée à prise large efface également tout problème d'espace pour les coudes qui pourrait survenir lors d'une traction large car les bras sont devant, plutôt qu'à l'intérieur, du cadre de porte, et ils sont également discrets ; d'autres avec des poignées aussi larges projetées plus loin de l'unité, élargissant considérablement l'empreinte. Comme la plupart des concurrents, sauf un, le Multi-Gym Pro pèse jusqu'à 300 livres, ce qui devrait permettre aux personnes plus lourdes de se sentir plus en sécurité, malgré un léger affaissement lors de l'adhérence initiale due à la compression de la mousse. Il a également des instructions simples (beaucoup d'autres ne l'ont pas fait), avec quelques options d'assemblage pour mieux s'adapter à diverses moulures et portes jusqu'à 33 pouces de large, et est l'un des trois seuls à offrir une variation d'assemblage pour tenir compte des boiseries. Une remarque : ces poignées à prise large sont extra-larges - 27 pouces au plus étroit, contre environ 20 pour le reste - ce qui peut être trop pour les personnes aux épaules plus étroites.

Avec des poignées plus étroites et des barres en forme de U en saillie recouvertes de mousse, c'est un excellent choix pour les personnes qui pèsent moins de 250 livres, en particulier celles qui veulent dépenser moins.

* Au moment de la publication, le prix était de 24 $.

Avec la deuxième empreinte la plus compacte et des poignées saillantes entièrement rembourrées que vous pouvez saisir à pratiquement n'importe quel endroit, le Stamina Doorway Trainer Plus est parfait pour les personnes de moins de 250 livres avec des épaules étroites à moyennes, et c'est mon préféré en tant que femme mince et de taille moyenne. La barre d'endurance prend beaucoup moins de place que les autres lorsqu'elle est rangée ; une seule barre, la Perfect Fitness Multi-Gym Sport, a un encombrement réduit. Il se trouve également que c'est l'une des unités les moins chères que nous avons testées, avec un prix public d'environ 35 $. Les larges poignées en pronation sont nettement plus étroites que la plupart des produits testés, y compris les trois autres choix, mais elles sont placées de manière appropriée pour ceux qui ont des épaules étroites à moyennes (et à égalité avec le Multi-Gym Sport, qui est l'unité la plus comparable en taille et en prix).

Avec un poids nominal de 250 livres, il atteint un maximum de 50 livres de moins que toutes les autres unités testées. Il avait également un affaissement notable lors de la première suspension, même avec un testeur de 122 livres, nous n'allions donc pas pousser cela.

Cette barre de grande taille d'Ultimate Body Press offre une prise en main plus solide, une barre de support plus longue et le plus grand dégagement pour s'adapter aux portes plus larges et aux personnes plus grandes.

* Au moment de la publication, le prix était de 60 $.

Celle que nous appelons en plaisantant notre choix "Texas", la barre de traction Ultimate Body Press Elevated Doorway est grande, mais pour plusieurs bonnes raisons : le guidon est le seul parmi les modèles que nous avons testés à se courber vers le haut et vers l'avant, offrant une hauteur verticale nettement plus grande à partir de laquelle exécuter des tractions. (D'un cadre de porte de 7 pieds de haut, un testeur de 5 pieds 5 pouces pendait aux poignées, tandis qu'un testeur de 6 pieds 3 pouces n'avait pas à plier complètement les genoux pour soulever ses pieds du sol.) Les barres elles-mêmes sont également plus épaisses que les autres testées, mesurant 1⅜ pouces de diamètre au 1 pouce typique, offrant une prise plus épaisse pour les grandes mains, mais pas trop grande pour les plus petites. Lorsqu'il est assemblé avec les rallonges de barre transversale incluses, il s'adapte aux portes jusqu'à 36 pouces de large (3 pouces de plus que la plupart des barres), mais sans eux, il peut être installé dans des portes aussi étroites que 24 pouces avec un dégagement latéral adéquat. D'un poids évalué jusqu'à 300 livres, il semblait solide comme le roc à mon testeur de 218 livres avec très peu d'affaissement initial. Toute cette taille, cependant, prend beaucoup de place à stocker lorsqu'elle n'est pas utilisée, ayant de loin la plus grande empreinte du test.

Avec ses pinces d'ancrage latérales uniques, le kit Gym1 vous permet de faire des tractions oscillantes et de monter des accessoires tels qu'un sac de frappe et une balançoire pour enfants (vendus séparément).

* Au moment de la publication, le prix était de 100 $.

La plupart des barres en porte-à-faux du cadre de porte sont conçues uniquement pour des tractions et des tractions relativement stationnaires. Si vous recherchez une unité qui offre beaucoup plus d'options, y compris des accessoires pour monter des sacs de frappe, des sangles de yoga aériennes et une aire de jeux intérieure pour les enfants, et la possibilité de faire des oscillations, des tractions, nous vous recommandons le Power Fitness Package de Gym1 (anciennement Gorilla Gym). Il repose au-dessus de la porte comme les autres concurrents, mais a la sécurité supplémentaire des pinces à étau réglables qui se fixent sur les côtés du cadre de porte pour donner à l'ensemble une stabilité sérieuse. Alors que tous les autres produits de ce domaine mettent en garde contre tout mouvement de balancement pendant l'utilisation, les gens de Gym1 encouragent les gens à se balancer autant qu'ils le souhaitent. Il a également la cote de sécurité ASTM, qui garantit que le produit répond aux exigences de sécurité rigoureuses pour les produits de jeu et les équipements de fitness pour enfants. Sachez simplement que sans l'extension de traction installée, l'unité de base a beaucoup moins d'options de prise de traction que les autres. De plus, avec les pinces, le tout est un peu plus compliqué à installer et à démonter.

Peut être en rupture de stock

* Au moment de la publication, le prix était de 35 $.

* Au moment de la publication, le prix était de 24 $.

* Au moment de la publication, le prix était de 60 $.

* Au moment de la publication, le prix était de 100 $.

En plus d'être rédacteur en chef du personnel de technologie de la santé pour Wirecutter.com, je suis un entraîneur personnel certifié NASM et un instructeur de conditionnement physique en groupe certifié ACE à New York. Je suis aussi un pull-up à vie, ayant demandé à l'école primaire que mon père installe une barre de traction (ainsi que des barres de singe) dans notre jardin, et ma première barre de tension de cadre de porte peu de temps après.

J'ai également recruté mon ami intelligent et accompli, l'entraîneur personnel Adolph Bellamy, pour m'aider également à passer le test. Il est titulaire d'un baccalauréat ès sciences en entraînement sportif de la Southern Connecticut State University, était un joueur de football universitaire et est un spécialiste certifié de la force et du conditionnement (CSCS) - et beaucoup plus grand que moi, à 6 pieds 3 pouces et 218 livres.

Ceci étant notre deuxième examen des barres de traction, je me suis fortement appuyé sur le travail effectué par l'auteur du guide précédent, Mark Bixby, un entraîneur personnel certifié à plusieurs reprises qui a considérablement réduit le champ lors du premier tour à la fois dans son analyse et ses tests.

Les tractions offrent un moyen simple (mais pas facile) et efficace d'augmenter la force et la coordination entre plusieurs articulations et groupes musculaires. La traction, en tant que modèle de mouvement dans un contexte d'exercice, est essentielle pour cibler les muscles postérieurs du dos et des épaules et est plus difficile à créer dans un programme d'entraînement au poids du corps que son partenaire de l'avant du corps, la poussée. Par conséquent, une barre de traction à cadre de porte est un équipement relativement peu coûteux qui rend accessible à la maison une forme physique fonctionnelle complète.

Dans ce guide, en plus de notre sélection idéale pour la plupart des gens, vous trouverez des recommandations pour les personnes de petite taille et les personnes de grande taille, ainsi qu'une multi-usage pour toute la famille (avec des accessoires supplémentaires vendus séparément).

Comme pour la version précédente du guide, nous nous sommes concentrés sur les barres de traction en porte-à-faux montées sur moulure : elles sont faciles à installer et à désinstaller et ne nécessitent aucune modification permanente de votre maison. De plus, ils offrent une gamme d'options de préhension, y compris une large pronation, une position horizontale rapprochée (populaire pour les tractions en sous-main) et une prise neutre étroite, ce qui peut être plus sûr pour les personnes qui ont des problèmes d'épaule. Plus important encore, le fait d'avoir plusieurs options permet aux gens de varier leurs entraînements, ce qui peut à la fois modifier l'accent mis sur le renforcement vers différents muscles et empêcher les blessures de surutilisation de faire le même mouvement de la même manière tout le temps.

Depuis la dernière fois que nous avons fait des recherches sur ce guide, nous avons appris que de nombreux modèles de levier plus récents sont désormais pondérés pour les personnes pesant jusqu'à 300 livres, soit nettement plus que les 230 à 250 des précédents. Les conceptions sont également plus variées, y compris des poignées incurvées ou inclinées et des barres surélevées pour améliorer l'expérience des personnes de grande taille, qui doivent généralement plier les genoux beaucoup au bas du mouvement.

Nous avons également croisé les suggestions des lecteurs sur les versions précédentes du guide avec des listes sur BestProducts.com, GarageGymBuilder.com et AskMen. Enfin, nous avons lu de nombreux avis de clients, en tenant compte plus fortement de ceux qui indiquaient des dommages au cadre de la porte.

Pour chaque barre, nous avons examiné la facilité d'assemblage, en notant la clarté (ou son absence) des instructions et la qualité (ou son absence) de tous les outils inclus, et si les barres pouvaient être fabriquées sur mesure pour un meilleur ajustement du cadre de porte. Lors de la dernière ronde, nous avons examiné à quel point il était facile d'installer et de désinstaller les unités sur deux cadres de porte, de 30 pouces et 32 pouces de large et de 7 pieds de haut, dans un appartement d'avant-guerre du Queens. Nous avons noté si les barres laissaient des marques, des bosses ou de la peinture écaillée, ce dernier étant un problème considérable ; compte tenu des nombreuses couches de peinture que les boiseries de l'appartement ont accumulées au fil des ans, elles se bossèlent et se décollent à la force d'un ongle.

Nous avons noté si les barres laissaient des marques, des bosses ou de la peinture écaillée.

Pour voir comment les barres fonctionnaient pour des personnes de tailles différentes, nous avons demandé à un grand entraîneur masculin de s'entraîner avec nous. Lui et moi nous sommes suspendus à chaque barre, en notant si nous avions subi une courbure ou un affaissement initial, et si nous devions plier les genoux pour décoller. (Alerte spoiler : à 6 pieds 3 pouces, il l'a toujours fait, au moins dans une certaine mesure.) Nous avons tous les deux fait au moins deux tractions à partir de chaque prise sur chaque barre, en évaluant la variété, le placement et le confort de chacun, y compris s'il y avait des problèmes d'espace pour les coudes en montant ou en descendant.

Enfin, j'ai comparé les empreintes de chacun en termes de quantité d'espace de stockage nécessaire si vous ne voulez pas garder la chose tout le temps.

Peut être en rupture de stock

* Au moment de la publication, le prix était de 35 $.

Le Perfect Fitness Multi-Gym Pro est notre choix car il est livré avec des instructions de montage claires, est facile à installer, peut s'adapter à une large gamme de tailles de porte et offre trois positions de préhension. Il est également plus doux pour les portes par rapport à toutes les autres unités que nous avons testées en raison de points de contact de moulage plats uniques, et a une empreinte suffisamment petite pour se ranger discrètement, même dans une maison où le stockage est difficile.

Notre choix est plus doux pour les portes que toutes les autres unités que nous avons testées en raison de ses points de contact de moulage plats uniques.

Le Perfect Fitness Multi-Gym Pro utilise la même conception de base que les autres produits : des barres parallèles en forme de L se fixent à une barre transversale perpendiculaire, qui se trouve à l'intérieur d'un support de sécurité en métal que vous installez entre la moulure supérieure et le mur. À l'extérieur de la porte, les barres en forme de L se fixent à la barre de traction proprement dite, qui comporte des supports rembourrés qui s'appuient sur les côtés de la moulure extérieure de la porte lorsque l'utilisateur tire, la maintenant solidement en place.

Parmi les barres testées, les trois produits Perfect Fitness étaient les plus faciles à assembler. Leurs instructions sont clairement présentées, avec des images étape par étape et des instructions écrites. Ils n'utilisent également qu'un seul outil simple : deux clés Allen assorties qui se rangent soigneusement à l'arrière de la barre transversale de moulage, de sorte qu'elles sont facilement accessibles pour les serrages de boulons réguliers (ceci est recommandé pour toutes les barres pour plus de sécurité). Le Multi-Gym Pro, contrairement à toutes les autres barres testées, a deux variantes d'assemblage pour mieux s'adapter aux différents cadres de porte. Nous l'avons assemblé avec un plus grand dégagement pour la tête et une profondeur de cadre de porte plus étroite, et il s'adapte bien aux cadres de porte de 30 et 32 pouces. Les appuis du cadre sont des tuyaux plats plutôt que ronds, comme tous les autres, ce qui permet un meilleur contact sur les boiseries ou le mur et un risque réduit de laisser des bosses causées par la compression dans le bois au fil du temps.

Le Multi-Gym Pro, contrairement à toutes les autres barres testées, a deux variantes d'assemblage pour mieux s'adapter aux différents cadres de porte.

En termes de variation de prise, le Multi-Gym Pro est équipé de la même manière que la plupart des autres barres testées, avec des poignées larges pour les tractions par-dessus, des poignées étroites pour les tractions par-dessus ou par-dessous, qui mettent davantage l'accent sur les biceps, et des poignées à prise neutre pour une variation de traction paumes face à face plus douce pour les coiffes des rotateurs. Ce qui est unique, c'est que les larges poignées sont intégrées dans les coussinets qui appuient contre les murs pour le soutien, ce qui rend les poignées à la fois beaucoup plus larges que la plupart des barres et les place également devant le cadre de la porte, éliminant ainsi le risque de se cogner les coudes en montant. D'autres barres permettent des tractions tout aussi larges et avec un dégagement pour les coudes - Multi-Gym Elite, Ultimate Body Press, Gym1 avec accessoire d'extension de traction, Easy Effort et Sportneer - mais elles ont toutes des barres en saillie, ce qui rend leur empreinte globale beaucoup plus grande que celle du Multi-Gym Pro.

Ces poignées larges sont vraiment trop larges pour les personnes aux épaules étroites. Lorsque vous effectuez une traction large, vos mains doivent être juste à l'extérieur de vos épaules. Sur le Multi-Gym Pro, les mains seraient mieux placées juste à l'intérieur des larges poignées, sur la partie de la barre qui manque (quelque peu inexplicablement) de revêtement en mousse. Cela dit, ils devraient convenir à la plupart des adultes et à de nombreux adolescents plus grands.

Le produit est également conçu pour des portes jusqu'à 33 pouces ; alors qu'il s'adapte sur un 32 pouces, les coussinets se sont terminés de manière précaire près du bord de la moulure de cette porte, donc s'ils ne sont pas bien alignés, le métal pourrait gratter la garniture. Sur les petites portes, le Multi-Gym Pro doit être rangé tant que le mur d'enceinte permet la barre transversale de 38 pouces.

* Au moment de la publication, le prix était de 24 $.

Avec la deuxième plus petite empreinte parmi les barres que nous avons testées, le Doorway Trainer Plus bien conçu de Stamina est un excellent rapport qualité-prix pour les personnes pesant moins de 250 livres, en particulier celles qui sont de petite taille.

Ses barres en forme de U permettent une variété de poignées de traction, ainsi qu'un plus grand dégagement du cadre de porte lors de la traction. La mousse recouvre une grande partie de la barre, vous pouvez donc les saisir à tout moment, et il existe deux largeurs de prise neutre là où la plupart des barres n'en ont qu'une.

Les poignées larges du Doorway Trainer Plus sont parmi les plus étroites des barres que nous avons testées, avec son point de maintien le plus large possible mesurant à peine 26 pouces par rapport aux 32 pouces du Perfect Fitness Multi-Gym Pro, ou à la largeur de prise maximale massive de l'Ultimate Body Press de 35 pouces. Cette taille devrait convenir à la plupart des personnes ayant des épaules de largeur moyenne ou plus petites, car atteindre trop large pour les tractions peut fatiguer les coiffes des rotateurs.

Conçue pour les portes "standard", cette barre d'endurance n'est pas accompagnée d'une recommandation spécifique de largeur de porte. Sur mon 32 pouces, la barre transversale s'est affaissée le plus sensiblement en son centre lorsque le poids a été appliqué pour la première fois sur n'importe quelle barre testée, malgré un boulon central qui fournit ostensiblement une fortification. Si cela vous inquiète (ce n'est pas le cas pour nous, y compris l'entraîneur Bellamy de 218 livres), le Multi-Gym Sport de Perfect Fitness est évalué jusqu'à 300 livres et est plus résistant à l'affaissement ; pour plus de stabilité sur un budget, optez pour celui-là. Sinon, la variété des poignées fait de ce choix de Stamina notre choix pour les personnes de petite taille.

* Au moment de la publication, le prix était de 60 $.

Dans certaines situations, plus c'est gros, mieux c'est. Si vous avez un cadre de porte plus grand ou un cadre de carrosserie plus grand, vous apprécierez la taille plus grande de la barre de traction pour porte surélevée Ultimate Body Press, qui est livrée avec des extenseurs pour accueillir des portes jusqu'à 36 pouces de large, soit 3 pouces de plus que notre premier choix, le Perfect Fitness Multi-Gym Pro. Contrairement aux autres barres larges que nous avons testées, l'Ultimate Body Press a une barre de traction surélevée qui se projette vers le haut et vers l'extérieur, ajoutant près d'un pied de garde au sol supplémentaire sur le reste du terrain. Avec la barre, les personnes plus grandes n'ont pas besoin de plier leurs jambes autant au bas de la traction pour obtenir une amplitude de mouvement complète. Les barres elles-mêmes sont également plus épaisses - 1⅜ pouces contre 1 pouce pour les autres testées - pour une prise en main plus confortable dans les mains plus grandes et une plus grande sensation de stabilité, même si leur poids est évalué à 300 livres, comme tous les modèles que nous avons testés à l'exception du Stamina.

Les gens n'ont pas besoin de plier autant leurs jambes au bas du pull-up pour obtenir une amplitude de mouvement complète.

En plus d'être surélevée, la barre de traction haute est également légèrement inclinée vers le bas, comme la barre d'une machine à tirer lat. Cette caractéristique le rend plus confortable dans une large portée et meilleur pour l'activation musculaire des grands muscles latéraux (latissimus dorsi) du dos - et l'Ultimate Body Press est le seul modèle que nous avons testé à avoir cela. Cette barre haute mesure 36 pouces de large, ce qui est idéal pour les personnes aux épaules plus larges, mais est recouverte de mousse à partir d'environ 19 pouces, ce qui lui confère également une polyvalence pour les épaules plus étroites. Les poignées étroites et neutres ont à peu près la même largeur que celles des autres produits testés, et la barre de support inférieure sert également de deuxième barre de traction à prise large et étroite qui est beaucoup plus facile à atteindre depuis le sol pour les personnes plus petites comme moi.

L'assemblage a été un peu pénible, à la fois parce que le schéma était difficile à suivre et parce que la clé incluse est fragile et mal ajustée. Ce dernier est un problème avec toutes les barres fournies avec des clés, bien que ce soit mieux que l'Easy Effort, qui est venu sans aucun outil. Un ensemble d'outils supplémentaires a permis de travailler plus rapidement, mais pas avant d'avoir gratté la finition de la barre autour de quelques boulons.

Il y avait quelques inconvénients : Premièrement, la chose est énorme à ranger, alors vous feriez mieux de faire de la place dans un placard ou de vous habituer à l'avoir tout le temps, c'est-à-dire si vous pouvez marcher dessous ; la barre de support traverse la porte à environ 6 pouces du haut, selon la hauteur de votre moulure supérieure. Deuxièmement, parce que les barres supérieures sont si hautes, les personnes plus petites devraient sauter, grimper ou marcher sur un tabouret pour les atteindre. Fait intéressant, dans notre cas, le dernier était le meilleur moyen ; lors de la reprise pour se mettre en place après une montée ou un saut, les poignées en mousse étroites et neutres se tordaient souvent légèrement, ce qui obligeait un testeur de cette taille à se réagripper à nouveau. Troisièmement, c'est un peu lourd et difficile à mettre en place (bien que vous puissiez considérer cela comme une partie de l'entraînement). Et, enfin, à cause de l'endroit où les barres de support s'alignaient sur la moulure testée, nous avons remarqué que la mousse aux extrémités commençait à se comprimer et à rester ainsi à cause du poids. Si la mousse devait tomber en panne, il serait assez facile de la recouvrir de ruban adhésif en mousse.

* Au moment de la publication, le prix était de 100 $.

Le forfait Gym1 Power Fitness est un peu cher, mais c'est la seule barre sur laquelle vous pouvez vous balancer et qui est classée en toute sécurité pour une utilisation par les enfants par l'ASTM. Il a une conception et une sensation similaires à celles des autres concurrents, et dispose également de pinces à étau en instance de brevet qui ancrent l'unité sur les côtés du cadre de porte. Cette technologie d'étau donne à l'unité une capacité allant jusqu'à 300 livres, mais pour montrer à quel point leur unité est solide, les cofondateurs y ont suspendu une moto - alors qu'ils étaient assis dessus.

Les pinces étau Gym1 et la construction solide donnent un sentiment de sécurité et de stabilité que les autres n'ont tout simplement pas.

Bien que la Core Unit de Gym1, la barre de traction la plus basique de la société, soit moins chère, elle ne propose que deux poignées de traction. Nous vous recommandons de passer au pack Power Fitness, qui comprend l'unité centrale, une rallonge de traction et des sangles abdominales "bonus". Cette configuration offre deux positions de prise étroites, une prise neutre et une prise large, à égalité avec les options offertes par les meilleures barres de traction.

Les pinces étau Gym1 et la construction solide donnent un sentiment de sécurité et de stabilité que les autres n'ont tout simplement pas. Tous les autres concurrents ont mis des clauses de non-responsabilité dans leurs manuels sur le fait de ne pas se balancer sur leurs produits et avertissent que des blessures peuvent résulter d'une unité délogée. Les gens de Gym1 veulent que vous vous balanciez sur leur équipement et vendiez une variété d'accessoires destinés aux enfants (balançoires, cordes, anneaux de gymnastique) et aux adultes (unités de sacs lourds/sacs de vitesse, sangles de yoga aériennes et bandes cardio aériennes). Il permet également aux gens de faire les tractions kipping popularisées par CrossFit.

Il y a quelques inconvénients à ce modèle. Comme mentionné, c'est plus cher avec l'extension de traction ajoutée si vous voulez obtenir la même variété de poignées que les concurrents. Il faut beaucoup de temps pour assembler beaucoup plus de pièces, grâce aux pinces à étau. Le manuel étape par étape contient également des liens vers des démonstrations vidéo de tous les aspects de l'assemblage (bien que nous ne les ayons pas utilisés). Il prend également beaucoup plus d'espace à ranger que la plupart des autres produits, sauf l'Ultimate Body Press, et avec les pinces, il est plus difficile à installer et à désinstaller. De plus, dans notre appartement d'essai, nous avons dû l'utiliser dans une porte qui a une porte, car les pinces incluses ne s'ouvrent que suffisamment pour pincer la moulure avant et la moulure le long du montant, plutôt que de serrer tout le cadre de la porte du couloir. Des verrous à étau étendus sont disponibles pour un achat supplémentaire.

Connaître les dimensions de vos portes, moulures et même des couloirs est essentiel pour commander la bonne unité de traction. Lorsque les fabricants des barres de levier du cadre de porte annoncent que leurs produits conviennent aux portes de 24 à 33 ou 36 pouces de large, ils mesurent la largeur de l'espace dans le cadre de la porte. Dans la construction, la largeur de la porte comprend le montant de la porte, que vous ne pouvez pas voir ; les constructeurs décriront une porte comme 30 pouces mais tiennent compte du cadre interne, qui réduit efficacement l'ouverture à 28 pouces.

Le deuxième défi est qu'il n'y a pas de taille de moulage standard. Si la moulure au-dessus de la porte mesure plus de 3 pouces, vous pourriez rencontrer des problèmes avec quelques barres qui n'ont pas assez d'espace autour du haut du cadre pour être effectivement suspendues plus haut sur une moulure plus large. Il y a aussi le problème de la profondeur de la lèvre supérieure. Ma moulure est supérieure à un pouce, grâce aux nombreuses couches de peinture, ce qui signifie que pour que les barres transversales supérieures soient alignées, elles ont été poussées loin vers le mur. Cela a fait reposer les barres verticales contre la face de la moulure, provoquant des bosses. Pour cette raison, nous ne recommandons pas de les utiliser sur des moulures larges ou couronnées. Si vous avez une garniture de porte typique avec une lèvre qui ressemble plus à un demi-pouce, vous ne devriez pas avoir ce problème.

Troisièmement, il y a la profondeur d'ouverture de la porte, composée de l'épaisseur du mur plus l'épaisseur de la garniture, car les barres s'accrochent à la moulure au-dessus d'un côté de l'ouverture de la porte et reposent sur le cadre de l'autre. La mienne mesure 7 pouces, ce qui est du côté le plus large (généralement, cela mesure 4,75 à 6 pouces) et toutes les barres s'adaptent bien ; Si vous avez des murs exceptionnellement épais et des moulures, vous pourriez rencontrer des problèmes avec certaines des barres les moins profondes.

Enfin, si vous prévoyez d'utiliser une porte de couloir ou toute autre où il n'y a pas beaucoup de dégagement de chaque côté de l'ouverture de la porte, vous ne pourrez peut-être pas tenir compte de la longueur de la barre transversale qui ancre l'unité en place. Les barres les plus courtes mesurent 36 pouces, mais vous aurez besoin d'environ un pouce d'espace pour les mettre en place.

Nous prévoyons de tester la barre d'entraînement Iron Gym Total Upper Body Workout, qui recueille de solides commentaires de la part des clients, ainsi que la barre de traction Sagler Doorway, qui coûte régulièrement moins cher que nos meilleurs et deuxièmes choix, mais qui a moins de commentaires positifs de la part des clients.

Légèrement plus petit et d'un prix similaire à celui de notre choix Stamina pour les personnes de petite taille, le Perfect Fitness Multi-Gym Sport est une option de base solide si vous préférez un poids plus élevé de 300 livres. Cela dit, ses poignées offrent parmi les moins variées, et les larges peuvent ne pas être assez larges pour les épaules plus larges (dont les propriétaires peuvent être parmi ceux qui préféreraient cette cote de poids plus élevée).

Les pare-chocs de soutien en caoutchouc (plutôt qu'en mousse) du Perfect Fitness Multi-Gym Elite sont ce qui l'a laissé tomber : sans s'asseoir au ras des murs autour de votre porte, ils n'entreront pas en contact avec les garnitures de porte décoratives ainsi que la boîte en mousse plus malléable. C'est aussi plus cher.

Le support de porte universel Easy Effort Doorway Pullup Bar (UD-6) a des poignées neutres sur un ensemble de barres de support en L qui se trouvent sous le cadre de la porte. Le tout penche vers l'avant et vers le bas à un angle étrange, et cela coûte presque le double de la plupart de nos autres choix.

Les vis et les boulons du Stamina Boulder Fit Door Gym étaient difficiles à aligner dans les trous. Stamina prétend également que la barre fonctionne sur des portes de 24 à 32 pouces de large, mais lorsque nous avons mis l'unité sur une porte de 28 pouces, nous avons immédiatement remarqué que l'extrémité de deux barres transversales cylindriques s'enfonçait dans la moulure du cadre de porte. La barre transversale en plastique noir qui se trouve à l'intérieur, la moulure supérieure du cadre de porte ne reposerait pas contre le mur et vers le bas sur la moulure.

Nous avons transmis la barre de traction ProSource Heavy-Duty Easy Gym Doorway. Dans la FAQ en haut de la page Amazon, un répondant dit qu'il laisse des éraflures noires et a laissé une indentation de ⅛ de pouce dans sa moulure à cause du tampon en caoutchouc dur creusant dans le cadre de la porte.

La station de traction surélevée GoFit a été conçue pour les cadres de porte plus grands (32 pouces et plus, ce qui est à l'extrémité la plus large de la largeur de votre porte intérieure typique), mais avec la façon dont l'effet de levier fonctionnait sur ces unités, il semblait que celui-ci serait difficile sur un cadre de porte. Ce client atteste que c'est le cas.

Nous avons disqualifié la barre de traction Yes4All Deluxe après avoir simplement regardé les supports en caoutchouc qui reposent sur les moulures droite et gauche, car ils peuvent érafler ou creuser dans un cadre de porte (même les critiques qui aiment cette unité admettent autrement cet inconvénient). Les personnes qui tamponnent ces supports droit et gauche avec du tissu ou de la moquette semblent être très satisfaites de l'utilisation, mais encore une fois, nous ne voulions pas recommander un produit nécessitant une modification de la maison.

La barre de traction Rubberbanditz semble tout à fait identique à une version Beachbody/P90X que nous avons testée, mais elle a très peu de critiques positives d'Amazon (bien que quelqu'un qui examine la barre Beachbody dise qu'elle a été fabriquée par Rubberbanditz).

Adolph Bellamy, CSCS, entraîneur personnel et coach sportif, entretien en personne, 6 septembre 2017

Guide de la barre de traction de porte : ce que vous devez savoir, EasyBuyPal.com

La barre de traction de porte s'adaptera-t-elle à ma porte ?, EasyBuyPal.com

Amy Robert

Amy Roberts est une entraîneuse personnelle certifiée (NASM-CPT), une coach de course (USATF niveau 1) et une coureuse de compétition régionale. Elle a également été rédactrice pour le Good Housekeeping Institute pendant près de cinq ans, travaillant en étroite collaboration avec les ingénieurs et d'autres scientifiques pour interpréter les résultats des tests de produits.

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Un petit levier n'est pas exactement un élément essentiel de la boîte à outils de la maison, mais il est très pratique, que vous en ayez besoin pour ouvrir une fenêtre coincée, soulever un coin d'une bibliothèque pour le calage, retirer un morceau de plinthe ou soulever un registre au sol. Après que trois charpentiers chevronnés aient tiré des clous et séparé des planches avec cinq leviers principaux, ils ont choisi l'extracteur de clous Stanley 55-116 de 8 pouces.

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